Fester, ungesüßter Milchtofu wird mit Kreuzkümmel, mildem Chili und Salz gewürzt und direkt auf einer heißen Grillplancha goldbraun geröstet. Die acht Stücke bleiben innen zart und werden heiß als eigenständiger Grillbegleiter serviert.
Von So schmeckt GrillenVeröffentlicht am 29. September 2026
Gerichtsform und GerichtsartGerichte aus intakten Einzel- und Portionsstücken
Prägende ZutatenfamilieMilchprodukte
Prägende ZubereitungsverfahrenGaren auf heißer Platte, Grillen
Geprüfte Rezept-EignungVegetarisch (Ei und Milch möglich)
ServierrolleAls Beilage vorgesehen
Grill-HitzeanordnungDirekte Grillzone
Die Gesamtzeit ist ein Richtwert. Vorbereitungs-, Koch- und Ruhezeiten können sich überschneiden.
Darum gelingt es
Was dieses Rezept zuverlässig macht
Die heiße Grillplancha sorgt für eine goldbraune Oberfläche, ohne die Stücke lange garen zu müssen.
Das kurze Würzöl verbindet Kreuzkümmel, Chili und Salz gleichmäßig mit allen Seiten.
Die etwa 2 cm dicken Stücke behalten beim direkten Grillen einen zarten Kern.
Das klare Gewürzprofil ergänzt den milden Milchtofu, ohne seinen Charakter zu überdecken.
Mongolischer gegrillter Milchtofu, auf Chinesisch 蒙古烤奶豆腐, gehört zu den Varianten von 奶豆腐 aus der mongolischen Küche der Inneren Mongolei. Der feste, schnittfähige Milchkäse wird hier klar von 烤乳扇 abgegrenzt und direkt auf einer heißen Plancha gegrillt. So entsteht außen eine goldene Kruste, während der Kern zart bleibt. Kreuzkümmel und milde Chiliflocken würzen knapp, damit der Milchtofu im Mittelpunkt bleibt.
Außen goldbraun und leicht geröstet, innen zart und schnittfest. Der Geschmack ist mild-milchig, salzig und würzig mit warmem Kreuzkümmel und einer sanften Schärfe.
Schritt für Schritt
Zubereitung
Zubereitung
1
Milchtofu schneiden
Den Milchtofu aus der Verpackung nehmen, mit Küchenpapier gut abtupfen und in 8 gleich große Stücke von etwa 2 cm Dicke schneiden.
5 Minuten
Gleich große Stücke garen möglichst gleichmäßig.
2
Würzen
Öl, Kreuzkümmel, Chiliflocken und Salz in einer kleinen Schüssel verrühren. Die Mischung dünn auf alle Seiten der Milchtofu-Stücke streichen.
3 Minuten
Die Würzmischung sparsam und gleichmäßig verteilen, damit die Oberfläche nicht überwürzt wird.
3
Plancha vorheizen
Eine Grillplancha auf dem Grill bei etwa 200 °C vorheizen. Bei einem Holzkohlegrill die Plancha über eine mittelhohe, gleichmäßige Glut setzen. Die heiße Platte dünn mit Öl einreiben.
200 °C
Die Plancha muss vollständig heiß sein, bevor die Stücke aufgelegt werden.
Wichtig: Plancha und Wender werden sehr heiß; beim Auflegen und Drehen vorsichtig arbeiten.
4
Milchtofu grillen
Die Stücke direkt auf die Plancha legen und 2–3 Minuten grillen, bis die Unterseite goldbraun ist. Mit einem stabilen Wender vorsichtig drehen und die zweite Seite ebenfalls 2–3 Minuten rösten. Anschließend die schmalen Seiten rundherum jeweils etwa 30–60 Sekunden anrösten. Insgesamt dauert das direkte Garen 8–10 Minuten. Der Käse soll außen Farbe bekommen, aber nicht austrocknen.
10 Minuten
Daran erkennst du es: Die Oberfläche ist rundum goldbraun, während der Käse innen zart bleibt und nicht austrocknet.
Beim Wenden einen stabilen Wender verwenden, damit die Stücke nicht brechen.
Die schmalen Seiten nur kurz anrösten, sobald die beiden breiten Seiten Farbe haben.
Wichtig: Beim Wenden auf heiße Platte und austretendes Öl achten.
5
Ruhen lassen und servieren
Die gegrillten Stücke 2 Minuten ruhen lassen und heiß als eigenständigen Grillbegleiter servieren.
2 Minuten
Heiß servieren, damit die geröstete Oberfläche und der zarte Kern am besten zur Geltung kommen.
Gut zu wissen
Hinweise zum Rezept
Heiße Plancha: Eine gut vorgeheizte Plancha hilft dabei, schnell Farbe zu entwickeln und den Milchtofu nicht unnötig lange zu garen.
Vorsichtig wenden: Die Stücke mit einem stabilen Wender drehen, damit die goldbraune Oberfläche erhalten bleibt und der feste Käse nicht bricht.
Zutatenwissen
Milchtofu auswählen
Verwendet wird fester, ungesüßter 奶豆腐 beziehungsweise Milchtofu. Er ist in gut sortierten Asia-Supermärkten, chinesischen Spezialitätengeschäften oder online bei Händlern für mongolische und nordchinesische Lebensmittel erhältlich.
Charakter der Alternative
Halloumi eignet sich als klar gekennzeichnete Alternative, ist jedoch salziger und elastischer und verändert dadurch den Charakter des chinesisch-mongolischen Milchtofus.
Sinnvolle Alternativen
Halloumi
Halloumi ist salziger und elastischer und verändert den Charakter des chinesisch-mongolischen Milchtofus.
Den Milchtofu im gleichen Gewicht durch Halloumi ersetzen und die Stücke ebenfalls etwa 2 cm dick schneiden. Wegen der höheren Salzigkeit die Würzmischung besonders gleichmäßig und dünn auftragen.
Typische Fehler und ihre Lösung
Die Stücke bräunen kaum und kleben an der Plancha.
Die Plancha bei etwa 200 °C vollständig vorheizen, bevor der Milchtofu aufgelegt wird.
Die Stücke vorsichtig lösen und auf der weiter erhitzten Plancha fertig rösten.
Der Milchtofu wird trocken und verliert seine zarte Mitte.
Die breiten Seiten nur 2–3 Minuten und die schmalen Seiten jeweils etwa 30–60 Sekunden rösten.
Die Stücke sofort von der Plancha nehmen und nach der kurzen Ruhezeit heiß servieren.
Die Milchtofu-Stücke brechen beim Wenden.
Einen stabilen, breiten Wender verwenden und die Stücke erst drehen, wenn die Unterseite goldbraun ist.
Servieren und kombinieren
Heiß als Grillbegleiter: Die goldbraunen Milchtofu-Stücke direkt nach der zweiminütigen Ruhezeit heiß als eigenständigen Grillbegleiter servieren.
Allergene und Nährwerte
Milch: enthält · Milchtofu beziehungsweise 奶豆腐 ist ein Käse aus Milch.
Häufig gefragt
Fragen zum Rezept
Ist dieser Milchtofu dasselbe wie 烤乳扇?
Nein. Diese Rezeptidentität ist klar von 烤乳扇 abgegrenzt. Verwendet wird fester 奶豆腐 beziehungsweise Milchtofu, der in Stücken direkt auf der Grillplancha gegart wird.
Kann ich Milchtofu durch Halloumi ersetzen?
Ja. Halloumi ist als klar gekennzeichnete Alternative geeignet, schmeckt jedoch salziger und ist elastischer. Dadurch verändert sich der Charakter des Gerichts.
Wo finde ich festen Milchtofu?
Fester, ungesüßter 奶豆腐 ist in gut sortierten Asia-Supermärkten, chinesischen Spezialitätengeschäften oder online bei Händlern für mongolische und nordchinesische Lebensmittel erhältlich.
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